Fremdsprachen schnell lernen und anwenden

Eine Fremdsprache zu lernen, dauert oft viele Jahre, ohne dass man sichtbare Erfolge erzielt. Man lernt Regeln, merkt sich einzelne Wörter aus Wörterbüchern und geht zum Unterricht, aber wenn man mit echten Gesprächen konfrontiert wird, kann man nichts sagen oder verstehen. Das liegt daran, dass das Gehirn Informationen, die es nicht sofort benutzt, nicht behält. Für das Gehirn ist die Speicherung von ungenutzten Daten zu aufwendig. Richtiges Sprachverständnis entsteht nur durch Übung: entweder durch ständigen Konsum fremder Sprache oder durch aktives Abrufen aus dem Gedächtnis.

Zwei Wege, eine Sprache zu lernen

Damit das Gehirn anfängt, eine Fremdsprache als notwendiges Werkzeug wahrzunehmen, muss man es sofort in echte Handlungen einbeziehen. Es gibt zwei Hauptansätze für diese Praxis.

• Der passive Weg durch regelmäßiges Hören. Sie hören oder sehen regelmäßig viel Inhalt in der Fremdsprache. Am Anfang empfindet man Stress und Unbehagen, da ein großer Teil der Informationen unverständlich ist. Bei regelmäßigem Eintauchen entschlüsselt das Gehirn den Sprachcode nach und nach und bildet ein inneres Sprachmodell. Um sich vollständig an den Klang und die Struktur der Sprache zu gewöhnen, braucht man etwa 1000 Stunden Hören.
• Der aktive Weg durch das Abrufen von Sätzen. Sie versuchen sofort, fertige Ausdrücke für bestimmte Lebenssituationen zu sprechen und anzuwenden. Zum Beispiel nimmt man einen Gegenstand und benennt die Handlung: pick it up (nimm es hoch) und dann put it down (lege es hin). Dieser Weg erfordert mehr geistige Anstrengung, liefert aber schnellere Ergebnisse. Je mehr Sätze man aus dem Gedächtnis abzurufen und auszusprechen versucht, desto mehr Anhaltspunkte findet man im Kopf, und desto einfacher wird es, die Sprache anderer zu verstehen.

Sprechen in fertigen Blöcken

Muttersprachler bauen Sätze nicht aus einzelnen Wörtern mit Hilfe von Grammatikregeln im Moment des Sprechens auf. Die Analyse jedes Wortes und die Anwendung von Regeln in Echtzeit würden das Gehirn überlasten. In Wirklichkeit sprechen Menschen in "Chunks". Ein Chunk ist ein fester Sprachblock, ein fertiger Teil aus mehreren Wörtern, in dem die richtige Grammatik bereits enthalten ist.

Ein Muttersprachler verbindet einfach einen Chunk mit einem anderen. Er muss nicht darüber nachdenken, warum die Wörter genau in dieser Reihenfolge stehen. Es fühlt sich einfach falsch an, es anders zu sagen, weil der Block als Ganzes in der einzig richtigen Form gespeichert wird.

• Der Block what's wrong with (was ist falsch mit...) wird als fertiges Strukturelement verwendet.
• Der Block do you want to (möchtest du...) wird verwendet, um eine Handlung vorzuschlagen.
• Der Block take a break (eine Pause machen) wird an das vorherige Element angehängt.
• Der Block take a look (einen Blick darauf werfen) wird auf die gleiche Weise verwendet.

Wenn man die beiden fertigen Blöcke do you want to und take a break verbindet, erhält man einen vollständigen Ausdruck: do you want to take a break? (möchtest du eine Pause machen?). Man setzt ihn nicht Wort für Wort zusammen, sondern verwendet zwei fertige Teile.

Um die meisten alltäglichen Gedanken frei auszudrücken, muss man keine zehntausend Wörter kennen. Es reicht, die 200-300 häufigsten festen Blöcke zu lernen und sie miteinander zu kombinieren.

Methode des aktiven Erinnerns

Passives Lesen oder das Hören von Vorträgen vergisst man schnell, weil das Gehirn sich nicht anstrengen muss. Für schnelles Erinnern wird die Methode des aktiven Erinnerns oder Selbsttests (active recall / self-testing) verwendet. Ihr Sinn besteht darin, dass man vor dem Erlernen eines neuen Themas zuerst versucht, alles, was man bereits darüber weiß oder vermutet, selbst aus dem Gedächtnis abzurufen.

Die Methode funktioniert folgendermaßen:

1. Man nimmt eine Aufgabe oder ein Thema und versucht, alle Assoziationen, Begriffe und Fakten zu erinnern, die man dazu hat, und schreibt sie auf ein Blatt Papier.
2. Man aktiviert seine neuronalen Verbindungen, indem man sich bemüht, Informationen aus dem Gedächtnis abzurufen.
3. Man öffnet die richtige Quelle und vergleicht seine Vermutungen mit den Fakten.
4. Wenn sich die Vermutung als richtig erwiesen hat, erhält das Gehirn eine Bestätigung und verstärkt diese Verbindung.
5. Wenn man einen Fehler gemacht hat oder ein wichtiges Detail übersehen hat, entsteht ein leichter Unbehagenseffekt, dank dem die richtige Information aus der Quelle sofort gespeichert wird.

Dieser Ansatz zwingt das Gehirn, im Modus der aktiven Datennutzung zu arbeiten, was das Lernen um ein Vielfaches beschleunigt im Vergleich zum einfachen Wiederholen oder Lesen.

Wie man die Gehirnplastizität im Erwachsenenalter wiederherstellt

Bei Kindern ist das Gehirn von Natur aus plastisch, aber ihre Fähigkeit zur langen Konzentration ist schwach entwickelt. Bei Erwachsenen ist die Gehirnplastizität reduziert, da die wichtigsten Fähigkeiten und die Weltsicht bereits geformt sind. Ein Erwachsener hat jedoch einen entwickelten Willen und die Fähigkeit, die Aufmerksamkeit bewusst zu fokussieren.

Das Gehirn eines Erwachsenen schützt sich täglich vor Überlastung und löscht den Großteil der eingehenden Informationen. Um neuronale Verbindungen zu verändern und Neues zu lernen, muss man seine Aufmerksamkeit auf das Objekt lenken. Der Versuch, Informationen aus dem Gedächtnis abzurufen, ist der beste Weg, um sich zu konzentrieren. Wenn man das Gehirn anstrengt und versucht, sich an einen benötigten Chunk oder eine Regel zu erinnern, sendet man ein Signal, dass diese Information lebenswichtig ist. In diesem Moment steigt die Gehirnplastizität vorübergehend, wie bei Kindern, und das Lernen geschieht schneller.

Eine tägliche Gewohnheit aufbauen

Um mit diesem System zu beginnen, muss man nicht sofort viel Energie aufwenden. Die Hauptaufgabe am Anfang ist es, ein Mensch zu werden, der jeden Tag übt.

Motivation ist nicht beständig, daher ist es zuverlässiger, sich auf Gewohnheit zu verlassen. Richten Sie dafür einen festen Ort und eine feste Zeit ein, an denen Sie nur 2 bis 5 Minuten am Tag trainieren. Dies ist eine minimale Belastung, die leicht ohne Widerstand zu bewältigen ist. Wenn Sie diese Übung 3-4 Wochen lang täglich durchführen, bildet sich im Gehirn ein stabiler Automatismus, und es wird viel einfacher, das Übungsvolumen zu steigern.